Aaaaaa

andzia

Mleko i napoje mleczne
Jogurt naturalny 2% tł. 150g(1 opak.) 90
Kefir z owocami 100g 108
Maślanka 1,3% tł. 0,25 l 108
Jogurt owocowy 1,5% tł. 150g(1 opak.) 95
Kefir 2% tł. 150g(1 opak.) 77
Mleko krowie 1,5% tł. 0,2 l 47
Mleko skondensowane 10% tł. 100g 177
Serwatka kwaśna 100g 23
Serwatka słodka 100g 24
Maślanka 0,5% tł. 250g(1 szklanka) 92
Mleko 0,5% tł. 250g(1 szklanka) 97
Mleko 2% tł. 250g(1 szklanka) 127
Mleko 3,2% tł. 250g(1 szklanka) 152
Mleko kozie tł. 250g(1 szklanka) 170
Mleko zagęszczone, niesłodz. 30g(1 porcja) 39
Mleko zagęszczone, słodz. 30g(1 porcja) 98
Śmietana 12% tł. 20g(1 łyżka) 27
Śmietana 18% tł. 22g(1 łyżka) 40
Śmietana kremowa 30% tł. 24g(1 łyżka) 69
Śmietanka do kawy 9% tł. 30g(1 porcja) 11

Sery i twarogi
Ser Brie pełnotłusty 15g(1 plasterek) 45
Ser Camembert 30g(1 plasterek) 87
Ser Edamski 30g(1 plasterek) 94
Ser Ementaler 30g(1 plasterek) 114
Ser Gouda 15g(1 plasterek) 46
Ser harceński, poniżej 10% tł. w s.m. 100g 127
Ser topiony 50g(1 opak.) 150
Ser twarogowy chudy 100g 104
Ser twarogowy tłusty 100g 170
Ser Tylżycki 30g(1 plasterek) 106
Ser typu Feta 20g(1 plasterek) 43
Serek homogenizowany 100g 85
Serek homogenizowany czekoladowy 100g 104
Serek homogenizowany waniliowy 100g 98
Serek typu Formage 80g(1 opak) 303

Pieczywo
Bagietka krótka 80g(1 sztuka) 246
Bułka grahamka 50g(1 sztuka) 125
Bułka kajzerka 50g(1 sztuka) 148
Bułka maślana 90g(1 sztuka) 250
Bułka wrocławska 14g(1 kromka) 41
Chałka 30g(1 kromka) 100
Chleb baltonowski 28g(1 kromka) 68
Chleb graham 33g(1 kromka) 75
Chleb pszenny chrupki 6g(1 plasterek) 23
Chleb pszenny zwykły 30g(1 kromka) 75
Chleb żytni chrupki 6g(1 ) 23
Chleb żytni razowy na miodzie 34g(1 kromka) 80
Żytni raz. z soją i słonecznikiem 40g(1 kromka) 98
Pieczywo tostowe pszenne 26g(1 kromka) 79
Pumpernikiel 40g(1 kromka) 101
Rogal 60g(1 sztuka) 150

Produkty śniadaniowe
Muesli z rodzynkami i orzechami 10g(1 łyżka) 38
Muesli z suszonymi owocami 10g(1 łyżka) 33
Otręby pszenne 10g(1 łyżka) 19
Płatki jęczmienne 10g(1 łyżka) 36
Płatki kukurydzianne 4g(1 łyżka) 15
Płatki owsianne 6g(1 łyżka) 22
Płatki pszenne 3g(1 łyżka) 11

Kasze, ryż i makarony gotowane
Kasza gryczanna 15g(1 czubata łyżka) 21 ślad.*
Kasza jęczmienna 15g(1 czubata łyżka) 23 ślad.
Kasza krakowska 15g(1 czubata łyżka) 24 ślad.
Kasza kuskus 20g(1 czubata łyżka) 30 ślad.
Ryż biały 20g(1 czubata łyżka) 28 ślad.
Ryż długoziarnisty 20g(1 czubata łyżka) 34 ślad.
Makaron bezjajeczny 250g(1 szklanka) 300 2,1g
Makaron dwujajeczny 250g(1 szklanka) 310 1,9g
Makaron czterojajeczny 250g(1 szklanka) 317 3,3g
Spaghetti 250g(1 szklanka) 239 1,6g

Jaja i dania z jaj
Jajko kurze całe surowe 60g(1 sztuka) 90
Białko kurze surowe 33g(1 sztuka) 20
Żółtko kurze surowe 18g(1 sztuka) 69
Jajko kurze całe gotowane 60g(1 sztuka) 88
Jajecznica 100g 130
Omlet z 2 jaj 120g(1 porcja) 229
Jajko w majonezie 80g(1 sztuka) 245
Jajko sadzone 60g 93
Pasta jajeczna 100g 147
Kogel-mogel z 2 żółtek 42g 169
Jajko po wiedeńsku z masłem 65g(1 sztuka) 98

Tłuszcze
Margaryna Flora 10g(1 płaska łyżka) 54
Margaryna Nova 10g(1 płaska łyżka) 45
Margaryna Rama 10g(1 płaska łyżka) 63
Masło roślinne 10g(1 płaska łyżka) 75
Masło wiejskie 10g(1 płaska łyżka) 75
Mix maślanny (masło+olej) 10g(1 płaska łyżka) 58
Olej roślinny 10g(1 łyżka) 90
Oliwa z oliwek 10g(1 łyżka) 90

Mięso wieprzowe (surowe)
Wieprzowina: łopatka 100g 200
Kotlet karkowy 100g 250
Kotlet schabowy 100g 210
Kotlet mielony 120g 240
Żeberka 100g 240

Mięso wołowe (surowe)
Antrykot 100g 176
Kotlet karkowy 100g 150
Polędwica 100g 120
Rostbef 100g 160
Szponder chudy 100g 150

Mięso drobiowe (surowe)
Udka indyka 100g 178
Pierś indyka 100g 130
Udka kurczaka 100g 135
Pierś kurczaka 100g 122
Produkt ilość kcal
Wędliny wieprzowe, wołowe, mieszane
Salami 15g(1 plaster) 81
Parówki 45g(1 sztuka) 154
Kiełbasa parówkowa 100g 320
Kiełbasa krakowska sucha 10g(1 plaster) 32
Kabanosy 100g 326
Mielonka 100g 196
Szynka wiejska 75g(1 plaster) 190
Baleron gotowany 12g(1 plaster) 29
Szynka wieprzowa gotowana 50g(1 plaster) 117
Martadela 15g(1 plaster) 31
Polędwica sopocka 20g(1 plaster) 33

Wędliny drobiowe
Baton szynkowy z indyka 25g(1 plaster) 26
Kiełbasa szynkowa z indyka 25g(1 plaster) 22
Polędwica z indyka 16g(1 plaster) 17
Szynka z indyka 25g(1 plaster) 21
Parówki z kurczaka 45g(1 sztuka) 117
Pasztet z kurczaka 50g(1 małe opak.) 114
Kiełbasa z kurczaka 10g(1 plaster) 23
Szynka z kurczaka 20g(1 plaster) 25
Polędwica z piersi kurczaka 20g(1 plaster) 19

Przetwory rybne
Paluszki rybne surowe 100g 198
Sardynki w oleju 100g 221
Sardynki w pomidorach 100g 162
Śledż w oleju 100g 340
Śledż w pomidorach 100g 176
Tuńczyk w oleju 100g 190

Ryby surowe
Dorsz 100g 70
Flądra 100g 90
Halibut 100g 90
Karmazyn 100g 110
Karp 100g 120
Śledż 100g 162
Mintaj 100g 49
Morszczuk 100g 55

Ryby wędzone
Dorsz 100g 94
Łosoś 100g 162
Makrela 100g 221
Węgorz 100g 326

Owoce świEŻe
Agrest 100g 19
Ananas 80g(1 plasterek) 33
Arbuz 200g(1 porcja) 62
Awokado 270g(1 średnia sztuka) 289
Banan 170g(1 średnia sztuka) 102
Brzoskwinia 110g(1 średnia sztuka) 36
Gruszka 200g(1 średnia sztuka) 80
Jabłko 150g(1 średnia sztuka) 51
Kiwi 65g(1 średnia sztuka) 131
Morela 65g(1 średnia sztuka) 20
Truskawka 12g(1 sztuka) 3
Winogrona 100g 60
Wiśnie 100g 48

Warzywa
Bób 100g 88
Brokuły 100g 24
Brukselka 100g 35
Buraki 100g 36
Cebula 110g(1 sztuka) 30
Cykoria 100g(1 sztuka) 20
Cukinia 100g 18
Fasola szparagowa 100g 24
Groszek zielony 100g 83
Kalafior 100g 14
Kalarepa 150g(1 sztuka) 30
Marchew 100g 20
Ogórek 160g(1 sztuka) 16
Papryka czerwona 150g(1 sztuka) 36
Papryka zielona 150g(1 sztuka) 23
Rzodkiewka 100g 9
Kiełki soczewicy 50g 60
Kiełki soi 50g 71
Szczypiorek 30g(1 pęczek) 9
Ziemniaki gotowane 100g 62

Ciasta
Babka drożdżowa 75g(1 porcja) 285
Babka piaskowa 40g(1 porcja) 171
Bajaderka 90g(1 sztuka) 400
Eklerka 70g(1 sztuka) 213
Keks z bakaliami 30g(1 porcja) 122
Makowiec 40g(1 duża porcja) 140
Pączek 65g(1 średnia sztuka) 247
Tort czekoladowy 150g(1 porcja) 615

Desery
Lody 50g(1 kulka) 80
Budyń czekoladowy 100g 116
Budyń karmelowy 100g 78
Budyń waniliowy 100g 112
Deser twarożkowy (na słodko) 100g 161
Galaretka owocowa czerwona 100g 126
Galaretka z sosem waniliowym 100g 112
Krem lodowy 100g 131
Krem winny 100g 145
Lody ze śmietaną i owocami 100g 148
Lody "Zielona Budka" 100g 102
Krem waniliowy 150g 315
Krem czekoladowy 150g 345

Alkohole
Koniak 50ml(1 kieliszek) 160
Likier Advocat 30ml(1 kieliszek) 75
Likier Ajerkoniak 30ml(1 kieliszek) 82
Wino białe wytrawne 120ml(1 kieliszek) 80
Wino białe półwytrawne 120ml(1 kieliszek) 90
Wino białe słodkie 120ml(1 kieliszek) 110
Wino czerwone wytrawne 120ml(1 kieliszek) 80
Wino czerwone półsłodkie 120ml(1 kieliszek) 92
Wino czerwone słodkie 120ml(1 kieliszek) 115
Piwo ciemne pełne 0,33l(1 butelka) 250
Piwo jasne pełne 0,33l(1 butelka) 230
Piwo porter 0,33l(1 butelka) 300

Bomby kaloryczne
Chałwa 100g 600
Czekolada (średnio) 100g 570
Delicje 160g(1 opakowanie) 640
Frytki 100g 239
Golonka 300g 750
Margaryna (średnio) 250g(1 kostka) 1400
Masło stołowe śmietankowe 250g(1 kostka) 1670
Miód sztuczny 100g 320
Nutella 100g 550
Orzechy laskowe 100g 650
Orzechy włoskie 100g 688
Rodzynki w czekoladzie 100g 510
Śliwki w czekoladzie 100g 612
Śmietana bita z rodzynkami 150g(1 średnia porcja) 800
Wafelki w czekoladzie 100g 580

Jakby tu czegoś brakowało to napiszcie... Very Happy

andzia

Aaa i jeszcze macie tu link do tej strony skąd brałam te produkty...
---> [link widoczny dla zalogowanych] Smile